欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
广东站 四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
精神状态告急:瑜伽调养身心
点击次数:582次    发布时间:2018-3-15

瑜伽有良好的身心减压的效果,练习者从中受益得益于持之以恒的练习,并且得到专业瑜伽教练的指导.如果您在此方面有需要,一定会选择瑜伽来作为减压养生的好伙伴!

 瑜伽调养身心

  提问:瑜伽是很好的健身方式,在调整精神状态上有没有什么专业上的推荐,在日常生活中如何自己实践?

  答疑明星:Jessie

  Jessie于2003年5月在印度甘地学院北京分院毕业,师从于KPATTABHIJOIS,在专业领域很有建树。

  瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。

  瑜伽是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习。

  节日期间,许多人饮食不规律、睡懒觉等问题都是诱发不良状态的因素,最好每天抽出一定时间练习瑜伽,这不仅可以很好地调养精神状态,也可以提高新陈代谢水平,最近很风靡的热瑜伽也是一种很好的锻炼方式,热瑜伽是在38到42摄氏度的条件下练习的,可以促进排汗,但练习后要注意及时补水,尤其是在干燥的秋季。



·上一篇:瑜伽吐气与保留气息的重要性
·下一篇:瑜伽排毒瘦你没商量
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 广东瑜伽健身网,广州瑜伽健身网,广州瑜伽网,广州健身网,广州瑜伽馆,广州健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1